天知道 哈拉拉 ~【Z子手作工坊】

6月有天上午到菜市場看見賣山苦瓜茶包介紹,功效可改善便秘及痘痘,當場試喝了幾杯,味道還不錯喝,到下午肚子開始咕嚕咕嚕動(腸子蠕動)還帶没味道的排氣,於是想到我家老二會便秘,曾有2~4天不排便的記錄,剛好趁放暑假回來,自從8月開始每天煮給老二喝【花連山苦瓜茶+酵素梅】1200CC;到現在約10天了,嘿嘿!她每天都正常將【宿便】排出喔!
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平常吃得很清淡,但還是都有便秘情況,相信很多人都有便秘困擾很久的問題?自然飲食控制不來,選擇天然酵素方法.
分享推薦好朋友們每天喝【花連山苦瓜茶+酵素梅】1200cc, 能夠清肝火,改善便秘,降血壓,口臭,臉上斑淡了.還能對痘痘族特別有效用,您試一試看就知道。
平常喝是排毒和保養.補充說明:適個人體質會常跑廁所幾次,那是正在排宿便,並不是跟你拉肚子時的狀況一樣.

花連山苦瓜功效:
1.山苦瓜有清熱解毒的功效.
2.因為有山苦瓜素(清脂素)~溶解脂的.
3.若常腰痠背痛,很多因宿便排除了,就不痠痛了.
4.山苦瓜一般人都知道,炒菜多吃就可以降火氣了.
5.常過敏之人.
6.代謝功能較差的人.
7.清腸~排宿便.
醫學專家說:一般人宿便都有6公斤.

超完美食物，山苦瓜減肥抗癌
2008-11-13報導/邱玉珍 攝影/林晉加 (更多內容，請詳閱《時報周刊》) 資料來源

花蓮4號營養成分相當豐富，高於其他山苦瓜。 繼地瓜、番茄之後，山苦瓜也被選為餐桌上必備的「超完美食物」，腦筋動得快的業者，看準苦瓜功效，推出苦瓜飲料，吸引不少愛美女性的青睞。

有研究發現，山苦瓜抗癌、減肥、降血糖效果相當好，使得以前苦得讓人不敢吃的「山苦瓜」，最近成為市場上炙手可熱的蔬菜。

台大生化科技學系教授黃青真當初以細胞模式，探討降火食物的苦瓜，具有抗發炎之潛力。繼而發現，山苦瓜萃取物可以活化PPAR，最後在動物實驗中看到，山苦瓜具有調節血脂及血糖的功效。

黃青真教授回憶，約莫八、九年前，為探討降火食物與上火食物特性，而對苦瓜產生興趣。當時除觀察到苦瓜的抗發炎細胞活性相當強外，另一位篩選PPAR活性的研究生，也發現苦瓜可以活化PPAR。

於是她請學生從市場上購買各種苦瓜品種進行測試，結果以山苦瓜的活性最高。查詢相關文獻，發現在印度，苦瓜傳統被用來治療糖尿病，一些國外期刊論文，也有好幾篇關於苦瓜改善血糖的研究。

於是她開始配合花蓮農改場之山苦瓜育種試驗，研究各種山苦瓜品系之PPAR活性，協助發展出活性最高且品質優良的山苦瓜品系。

動物實驗的結果，可抑制胰島細胞抗性，改善口服葡萄糖耐受性，改善代謝症候群。研究中還發現，生食苦瓜效果最好。

把花蓮野生苦瓜改良成新品種山苦瓜的花蓮農改場副研究員全中和表示，苦瓜是藥食同源的食物，在印度、非洲、大陸、亞馬遜河流域等地區，把苦瓜列為傳統藥材之一，主要用於治療及預防慢性疾病，如糖尿病、經痛、痛風、溼疹、腎結石、肺炎、乾癬等。

超級脂肪殺手 在台灣，苦瓜也是民眾常吃的蔬菜，在中醫《本草綱目》中認為，苦瓜有苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效；從現代醫學角度看苦瓜的功效，也有許多相關研究發現，苦瓜具有抗癌、預防動脈硬化、降血糖、減肥等效果。

其中，減肥、降血糖，頗受國外學者重視，認為日後可製成藥品或健康食品，解決日益嚴重的第二型糖尿病及肥胖問題。