天知道 哈拉拉 ~【Z子手作工坊】

95歲無斑老人，靠的是一碗神奇的粥！

一碗平常的粥有這麼神奇的效果，真的很叫人心動，先把粥的熬制方法抄了下來：
主要成份：

綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克 (是1個人5天的用量)

.★驚人的冰凍檸檬★可以幫助提高你的健康！！

很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫(要先洗乾淨哦~)。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。

研析報導：【炎炎夏季 十種天然“防曬霜”】

☯導讀：炎炎夏季，因此護膚成為日常重要的步驟。在暴曬的夏天肌膚容易被曬傷，出現難看的曬斑，而且隨著時間的推移會越來越嚴重，因此夏季防曬就成為護膚的重點，除了塗抹防曬霜，還可以從飲食上下手，吃一些具有防曬功效的食物來保護你的肌膚，讓你做個白美人。

番茄⋯⋯

【年輕人：請選第一個老闆，不要選第一份工作】

畢業季到了，很多學生開始問我找工作相關的問題，其中最常出現的，大概就是「A 工作與 B 工作之間，我到底該選擇哪一個？」接著，如果你請他們列出比較條件，往往都是薪水、工作地點、獎金、工時、內容、出差等等這些「客觀規格」，然後就開始排 列組合，試圖找出到底是 A 工作的高底薪比較好賺，還是 B 工作的早下班比較健康。

就好像在選要買哪一台車一樣。 ⋯⋯

[難以置信！九種病，用對水，就搞定]

1、心臟病：睡前一杯救命水

睡前喝杯水，可減低血液黏稠度，減少心臟病突發。

舉手“治百病”療法  (轉載)

"舉手療法"的治病原理在於：我們的兩手有六條經，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。
當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內臟，而達到排毒的目的。

【避免洗腎的秘方】

這秘方如果早25年收到，也許我家孩子現在就不會怨歎：人皆有母我獨無！ 

我家種荔枝50餘年，取得荔枝核何其容易，居然不知是寶，連自己的枕邊人也枉費14年歲月洗腎，最終還是不支奉召回歸西天。

⋯⋯ 台灣洗腎的病友很多，也許您身邊周圍就有人在洗腎，如同作者所言死馬當活馬醫，可能有願意試試的人，拜託您把此方傳出，度一人就等於救了一個家庭，功德無量！ 

(膝蓋保健) 既無需吃藥, 又不用打針,如能增加膝蓋使用年限, 何不試試看呢

 •‿• 什麼時間吃水果最好 上午吃

在英國有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。

　

鐵質最豐富

研析報導 ღ..打氣抗老穴--讓你容光煥發..ღ

☯導讀：容顏不老女人夢寐以求的事情，世界上雖然沒有什麼永葆青春的藥物，但是，卻經絡學裡面有一些穴位，經常⋯⋯打氣振盪，可以讓人減緩衰老，有兩個打氣抗衰老穴位：

台大教授 首度證實 「氣道」真的存在人體

許文翰系主任

穴道是人體微血管、神經、淋巴管最密集之處，一組肌細胞形成的空隙加上微血管、神經、淋巴管便組合成一個「經絡小體」；一個穴位點是由數十萬個經絡小體組成，「氣」與「血」在穴位點附近經由經絡小體產生交互作用。

看圖像「大悲天王慈悲 慈悲的天王」每次3秒鐘,就可以享受六小時慣性能量的加持

大悲天王慈悲 慈悲的天王
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這是很棒的能量❤身體不適心情鬱悶都能加持!!

「大悲天王」傳
「大悲天王」乃是來自無極天，是一位大慈大悲、至高無上、無量無邊的佛，有鑒於人類的心靈因對未來不確定性的不安，而產生恐懼、憂慮、悲哀；又因大地磁場的改變，產生一些無法醫療的疾病；因修行上也沒有適當的法，在修行上無所適從，故以「大悲的心」幫助眾生離苦得樂，在事業及運途上給予正確的導引，修行上有良好的指導方針，使能 夠提升及進入超凡的境界。

「大悲天王頌」的好處
常聽或常讚頌「大悲天王頌」會讓心中產生一股暖流，由心漫延至整個胸部、頭部和整個身體，能拔除心中、腦中的憂慮，煩腦

減低腿部酸痛的DIY

1.首先把兩手微弓成杯狀,記得要自然放鬆的弓起來
2.由右大腿根部兩側往下拍,慢慢拍到膝蓋,要記住是拍自己,不是在拍豬肉,所以越輕效果越好
3.膝蓋的部份,一隻手拍膝蓋內側就好,這個動作可以預防骨質酥鬆和幫助膝蓋關節活化,動作簡單可是效果絕佳,不管是坐著或是站　著都可以做唷!

氣功~膏肓痛的簡易推拿DIY
續前章眼睛推拿，很多人都會有肩胛骨一個點會痛,即所謂膏肓穴的位置痛，曾經去國術舘推拿過，但没多久又再犯，而且推拿時幾乎痛的有點受不了，自從接觸氣功調理後，因是最常痛的病症，很感恩陳醫師及助理好心的又敎授我一招很受用的簡易推拿DIY，也蠻有效的喔！
只要持續每天撥幾分鐘加上有耐心及恆心，舉起雙手活動活動劃劃圓，積極的做這個方式的推拿，不需吃藥打針,即不會再有疼痛的感覺了．

將雙手掌心相對置於膻中穴前面(心窩上方,兩乳中間)五指放鬆朝上，雙 手往上約到頭部再往兩側(往外)劃開約比兩肩寛一些，雙手掌像一個圓圈一樣再回覆至膻中穴，重覆此一動作，每天連續作越多次越好．

氣功~眼睛的簡易推拿
很多年前，眼睛時常會癢找眼科點藥膏、藥水，洗臉眼部只用清水清潔，臉部保養時眼部不敢抹眼霜，否則更癢，後來幾乎每週去找陳醫師調理一次都有調理眼睛，陳醫師好心的敎授我一招眼睛簡易推拿DIY，真的有效；想不到不但可止癢，還有消腫的作用喔！
最近有天早上發現，兩眼腫腫的還有分泌物（眼屎），因没時間去找眼科看，心裏想反正都是眼睛，就先用這個方式很積極的推拿了二天，第三天感覺好多了，連續作約6~7天，眼睛消腫連分泌物(眼屎)也没有了，持續每天作連黑眼圈也變淡了．

將雙手指四指並攏，雙手中指和無名指相碰，放水平後由眉心往眉尾輕輕畫開(順著眉毛)後掌心朝前，往前劃圓回來，再重覆作，每天連續作約100次．

黑白木耳比一比! 菌中之冠 vs 素中之葷!

其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』

通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。